日曜ヨガとフラックスシードオイル

今日は久々に、アシュタンガヨガのクラスへ。

第一チャクラを意識しながら、吸って吐いてを繰り返していたら、
カラダがどんどんやわらかくなっていくのを実感。

今日も、たくさん汗をかいて、その後のシャバーサナの気持ちよさといったら。

やっぱりアシュタンガは最低週二回はしたいナーなんて思いつつ。


ところで、最近オーガニックのフラックスシードオイルを飲んでいるのですけど、
これがイマイチ。。

普通にお料理にかけていると美味しいのだが、

飲もうとすると、妙に魚臭い。。

私には、、やっぱりオリーブオイルがいいような気がする。